Dieta Para Anemia

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A lasanha, prato de origem italiana, consiste em camadas de massa de macarrão em formato de folhas com queijos e molhos diferentes entre elas. Tua massa é baseada numa mistura de farinha de trigo, água e ovos e as alternativas de recheio variam desde molho de tomate, carnes variadas até o uso do molho branco.


Optar pelas massas em uma refeição garante praticidade e facilidade no preparo, já que a montagem do prato é claro, com poucos passos, e há a expectativa de multiplicidade no acompanhamento. As opções de recheio não param por aí: poderá ser recheada apenas com legumes, com frutos do mar ou mesmo dispor recheio açucarado, basta soltar a imaginação e observar as experctativas.


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Lasanha simples e prática: como a própria autora relata, esta é a habitual receita de domingo. Fácil e acessível de fazer, esta receita leva molho vermelho, carne moída, queijo mozarela e presunto por entre as folhas de massas. Lembrando que a camada superior tem que ser de queijo, para garantir o visual gratinado ao prato.


Lasanha à bolonhesa com molho branco: nessa receita, cada camada de molho bolonhesa é associada à uma camada de presunto e alternada com o molho branco juntamente com a mozarela. Mistura melhor para agradar aqueles que gostam das duas alternativas de recheio. Lasanha à bolonhesa com molho branco e espinafre sem glúten e sem lactose: por aqui, o molho branco é acompanhado de espinafre, rico em ferro e sais minerais, e o leite utilizado pro molho é sem lactose.


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A mozarela e o presunto dão as caras outra vez e a massa usada é à apoio de mandioca, maravilhoso pros celíacos ou alérgicos ao glúten. Lasanha mexicana: ao invés da massa usual de lasanha, a autora desta receita utiliza batatas cortadas em fatias médias cozidas, as quais ajudam a juntar a picância do molho vermelho apimentado. Como molho branco, uma mistura de creme de ricota e requeijão com limão, garantindo a semelhança com o sour cream ou creme azedo. Lasanha de carne e espinafre: outra versão de receita que leva o espinafre, neste local a hortaliça é refogado e acompanhado por molho de carne com molho de tomate e molho bechamel. Lasanha de berinjela: para esta receita, a massa de lasanha é substituída por berinjelas em fatias finas.



Esse legume é abundante em nutriente, fibras e antioxidantes, auxiliando a precaver o câncer. O molho escolhido foi o bolonhesa, deixando o prato ainda mais delicioso. Lasanha de carne moída, abobrinha e molho de cheddar: de acordo com a autora, esta é a melhor lasanha de mundo, e utiliza fatias de abobrinha ao invés da convencional massa. Além de marcar presença na massa, a abobrinha aparece assim como ralada perto à carne moída pro molho. Abobrinha esta que coopera pela digestão e ajuda a apagar o colesterol.


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Realmente compensa tentar! Lasanha de frango: nesta receita, o peito de frango desfiado é o ingrediente principal. Acompanhado por molho de tomate, milho e cenouras, ele é o recheio escolhido pela autora. Atenção para a dica: na última camada, utilize uma camada generosa de creme de ricota ou requeijão e queijo mozarela pra deixar a lasanha ainda mais saborosa.


Lasanha de frango com massa de pastel: pra deixar a receita ainda menos difícil e prática, a autora utilizou massa de pastel em vez de massa própria pra lasanha. Além de acelerar o preparo do prato, ainda possibilita que a lasanha seja preparada previamente, sendo refrigerada e só ser assada no instante do consumo. Lasanha de frango, milho e bacon: esta lasanha leva presunto, mozarela, peito de frango desfiado, milho, bacon e é acompanhada por um delicioso molho branco.



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